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やさしいハタヨガ
4月28日(日)
10：30〜11：30
場所：武道館交流館いきいき 多目的ホール大
みなさま お久しぶりです
ヨガ講師のあやかです
無事に妊娠・出産を終えましたので
ヨガクラスを再開させていただきます
呼吸を丁寧に繰り返しながら
心地よく体を動かしていきます
初心者でも取り組める内容です
体が硬くてもご自身にとって
無理のないように伸ばすだけで十分です
体にたくさんの空気を送り
深くリラックスしましょう
参加費：1,000円(PayPay支払い可)
持ち物：ヨガマット・ブランケット・飲み物・フェイスタオル
※あぐら姿勢が辛い方はお尻に敷くクッション
ー 講師プロフィール ー
あやか
S62年生まれ
２児ママ 元看護師
2018年ハワイ留学にてヨガ資格取得
Instagram＠ayaka4181
ー ハタヨガとは ー
陰陽の要素をバランス良く取り入れるヨガ
呼吸（吸う息・吐く息）を上手く使って
身体の氣のめぐりを向上させます
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