Profile

1987年生まれ

​元看護師

2018年ハワイのワイキキで1ヶ月滞在

ハワイ在住の日本人ヨガ講師に

ヨガの智慧を伝授いただく

 

 

 

 

 

 

 

RYT200取得

2019年~実家の一部屋を借りて

ヨガクラスをスタート

2021年3月第一子を出産

 

​思い出のマタニティーウェディング

産後2022年9月頃~

名張市の武道交流館いきいき

にてクラスを再開

 

市民交流室

Yogastyle

「ハタヨガ」🌙☀️

呼吸を大事に整えながら

陰と陽をバランス良くより入れ

心と体の調和をもらたすヨガです

瞑想を取り入れて

本来の自分に戻る心地よさを

味わいます

ハタヨガの効果

身体的効果

自律神経を整える

血行不良の改善

本来の柔軟性に戻る

精神的効果

心のゆとりをつくる

自己肯定感を上げる

直感力を育てる

効果は個人により違いますが、

共通することは、

上記のような内容です

​クラスの様子

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